خشونه الركبه

ما أسباب خشونة الركبة ؟

١- الوزن الزيادة يشكل حمل زيادة علي المفصل مما يؤدي إلي ضررها.

٢-فقد الوزن المفاجئ أو السريع الغير صحي مما يتسبب في ضعف العضلات حول الركبة.

٤- عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم مما يتسبب بضعف العضلات والتحميل الزائد علي المفصل.

٣-عامل السن، حيث يعتبر من أهم أسباب خشونة المفاصل، و ذلك إبتدءا من سن 50 و 60 سنة.

٤– النوع، حيث النساء أكثر عرضة لخشونة الركبة، خصوصا بعد سن اليأس.

٥- ممارسة أنشطة قوية، أو متكررة، يكون فيها عبئ و تعب لمفصل الركبة، كذلك بعض الرياضات التي تعتمد على الركبة.

٦- عوامل أخرى مرتبطة بإصابة سابقة للركبة، أو كأحد أعراض لأمراض أخرى تؤثر على المفاصل.

النصائح المهمة للتعامل مع خشونة الركبة :

١- تجنب الوزن الزائد.

٢- تجنب النزول السرعة للوزن بطرق غير صحية.

٣- تجنب حمل أشياء ثقيلة.

٣- تجنب الوقوف على قدم واحدة مع طي الركبة.

٤- تجنب استعمال الكثير للسلالم.

٥- عدم استعمال الأحذية بكعب عالي.

٦– تفادي المشي على أرضيات متضررة، و كثيرة الحفر.

علاج خشونة الركبة

هناك عدة طرق لعلاج خشونة الركبة، منها الدوائي ومنها الجراحي ومنها الطبيعي. إليك أهم طرق علاج خشونة الركبة:

علاج خشونة الركبة بالأدوية

هناك عدة أدوية قد تساعد على علاج خشونة الركبة، ولكن يجب عدم اللجوء لأي منها إلا في حال كان الطبيب قد وصفها لحالتك، وهذه أهمها:

مضادات الالتهاب الخالية من الستيرويدات: ينصح بهذا النوع من الأدوية للمرضى المصابين بالام متوسطة إلى حادة، ولكن قد يكون لهذه الأدوية مضاعفات خطيرة، خاصة مع الكبار في العمر ومرضى ضغط الدم المرتفع ومرضى القلب، لذا يجب الحذر.

المسكنات الموضعية: وهي كريمات ومراهم طبية من الممكن دهنها على الركبة المصابة لتخفيف الألم والتورم.

الحقن: هناك نوعان من الحقن المتوفرة لعلاج خشونة الركبة وهما حقن الستيرويدات وحقن حمض الهيالورونيك.

مكملات الجلوكوزامين وسلفات الكوندرويتين: وهي مواد ينتجها عادة الجسم بشكل طبيعي في داخل الغضاريف نفسها لدعمها وتقويتها.

تغيير مفصل الركبه فى الحالات ذات الدرجة المتقدمة من الخشونه

دمتم بالصحه والعافيه